Cuidando de pessoas, promovendo o equilíbrio e fortalecendo empresas.
A Descomplica nasceu com a missão de promover a saúde mental e o bem-estar integral dos colaboradores, reconhecendo que empresas produtivas e saudáveis dependem de equipes equilibradas e satisfeitas. Compreendendo que muitas organizações enfrentam desafios para implementar práticas de cuidado, oferecemos soluções acessíveis, práticas e adaptadas à realidade de cada negócio.
Nosso propósito é cuidar das pessoas por meio de serviços que englobam assessoria financeira, apoio psicológico, assistência jurídica e cuidados direcionados à saúde da mulher. Atuamos com workshops, atendimentos individualizados e orientação especializada, possibilitando a criação de ambientes de trabalho mais saudáveis, produtivos e alinhados com as regulamentações da Lei 14.831/2024 e a NR-1/2024.
Ao facilitar e descomplicar o acesso ao bem-estar, promovemos o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, fortalecendo o capital humano das empresas e gerando resultados positivos em produtividade, engajamento e crescimento sustentável.
Endividamento e inadimplência, pagamento de altas taxas de juros, percepção de baixo salário, solicitações constantes de empréstimos, falta de educação financeira, falta de reservas de emergência, dificuldade de planejar os custos pessoais e familiares.
Pensão alimentícia, guarda e visitação, tutela, curatela e guarda de menores, regulamentação de filiação (biológica e adotiva), violência familiar, inventário, casamento, união estável, divórcio, divisão de bens, Direito do consumidor, regularização de imóveis, dúvidas sobre aluguel, compra e venda de imóveis.
Ansiedade, stress, depressão, síndrome de burnout, dependências, perda de entes queridos, entre outros problemas que afetam a saúde mental.
Autocuidado e prevenção de doenças crônicas, ginecológicas, saúde na gestação, pós parto, maturidade, saúde reprodutiva e planejamento familiar
Melhor ar a saúde mental e bem-estar dos colaboradores.
Maior produtividade e mais engajamento dos colaboradores, além de atrair e reter talentos.
Maior produtividade e mais engajamento dos colaboradores, além de atrair e reter talentos.
Organize suas finanças, defina objetivos claros e crie uma reserva de emergência antes de começar.
Ações representam pequenas partes de uma empresa. Ao comprá-las, você se torna sócio e pode lucrar com dividendos ou valorização.
Títulos públicos, como o Tesouro Direto, são considerados os mais seguros, pois são garantidos pelo governo.
Você compra cotas de um fundo que investe em imóveis ou títulos imobiliários e recebe rendimentos mensais.
É distribuir seu dinheiro em diferentes tipos de investimentos para reduzir riscos e melhorar os retornos. |
Planeje despesas escolares, saúde e lazer, e ensine educação financeira desde cedo.
Reserve 3 a 6 meses do valor das suas despesas essenciais em uma conta separada e de fácil acesso.
Sim, ferramentas digitais facilitam o controle e oferecem relatórios que ajudam na tomada de decisão.
Evite gastos desnecessários, use crédito com responsabilidade e acompanhe regularmente suas finanças.
Você pode ter seu nome incluído em cadastros de inadimplentes (como SPC/Serasa), enfrentar ações judiciais ou sofrer bloqueios de bens, dependendo do tipo de dívida.
Depende. Se o empréstimo tiver juros menores do que a dívida atual, pode ser vantajoso. No entanto, é importante calcular e avaliar se você consegue pagar o novo empréstimo.
Não. O prazo máximo para que uma dívida conste em órgãos de proteção ao crédito, como SPC/Serasa, é de 5 anos. Após esse período, ela ainda pode ser cobrada, mas não aparece no cadastro.
É um contrato entre o devedor e o credor, onde se define um novo prazo ou valor para quitação da dívida, geralmente com condições mais acessíveis para o pagamento.
Sim. Mesmo em fase judicial, você pode buscar um acordo com o credor, e em muitos casos, é possível evitar um impacto maior na sua situação financeira.
Entre em contato com o fornecedor para solucionar. Caso não resolvam, você pode registrar uma reclamação no Procon ou buscar indenização judicial, dependendo do prejuízo causado.
Sim. O consumidor pode solicitar a troca, conserto ou reembolso total, desde que informe o problema dentro do prazo legal.
Verifique o contrato. Em muitos casos, é possível cancelar, mas pode haver multa se estiver fora do prazo de desistência ou das condições estabelecidas.
É a divulgação de informações falsas ou incompletas sobre um produto ou serviço, levando o consumidor ao erro.
Sim, mas deve ser informado previamente. O produto com defeito deve ter sua condição claramente descrita antes da venda.
Sim. Compras realizadas fora do estabelecimento comercial têm um prazo de desistência de 7 dias, contado a partir do recebimento do produto.
É um modelo de guarda em que ambos os pais participam das decisões e responsabilidades sobre a vida dos filhos, independentemente de quem tenha a custódia física.
É quando um dos responsáveis interfere na relação do filho com o outro responsável, causando prejuízos emocionais e psicológicos à criança. Pode ser denunciado judicialmente.
Ambos garantem direitos semelhantes, mas o casamento é formalizado no cartório e exige um processo para dissolução. A união estável pode ser declarada informalmente ou registrada
A falta de pagamento pode levar à cobrança judicial, penhora de bens e até prisão, dependendo do tempo e do valor da dívida.
Na guarda alternada, a criança vive períodos iguais com cada responsável, o que pode ser diferente da guarda compartilhada, onde as decisões são divididas, mas a moradia é definida.
A divisão depende do regime de bens escolhido no casamento. Por exemplo, na comunhão parcial de bens, os bens adquiridos durante o casamento são divididos igualmente.
Sim, você pode solicitar a alteração para remover o sobrenome do ex-cônjuge, desde que seja feito no momento do divórcio ou por ação judicial posterior.
Sim, se os pais não puderem cumprir a obrigação de sustento dos filhos, os avós podem ser chamados a contribuir, respeitando suas condições financeiras.
Sim, a legislação brasileira determina que os filhos têm o dever de prestar assistência financeira aos pais idosos, caso eles não tenham condições de se sustentar, conforme o Código Civil e o Estatuto do Idoso.
Os sinais incluem tristeza persistente, perda de interesse, alterações no sono e apetite, e sensação de inutilidade. Procure ajuda profissional.
Depressão é um transtorno mental caracterizado por sentimentos persistentes de tristeza, perda de interesse ou prazer em atividades, além de alterações no sono, apetite, energia e concentração. É uma condição séria, mas tratável.
Tristeza é uma emoção passageira, geralmente ligada a um evento específico. Já a depressão é persistente, dura semanas ou meses e interfere significativamente na vida diária.
Sim, a depressão pode ser tratada e controlada com o acompanhamento adequado. Muitas pessoas se recuperam completamente e têm uma vida plena.
Depressão pode ter várias causas, como fatores genéticos, desequilíbrios químicos no cérebro, traumas, estresse, doenças físicas ou situações de vida desafiadoras.
Respire profundamente, concentre-se no presente e procure um lugar seguro até os sintomas diminuírem.
Os sintomas incluem taquicardia, respiração ofegante, dor no peito, tremores, sudorese, sensação de desmaio, náuseas, formigamento, calafrios, e uma sensação de que algo muito ruim está prestes a acontecer.
Sim. Permaneça calmo, ajude a pessoa a respirar lentamente, ofereça apoio e lembre-a de que a crise vai passar. Evite dizer “calma” ou minimizar os sentimentos dela.
É um episódio repentino de medo ou ansiedade intensa, que pode causar sintomas físicos e emocionais, como aceleração do coração, dificuldade para respirar, sudorese, tontura e sensação de perda de controle.
Sim, o estresse pode causar dores de cabeça, problemas digestivos, insônia e até enfraquecer o sistema imunológico.
O estresse é uma resposta natural do corpo a situações desafiadoras ou ameaçadoras. Pode ser positivo em pequenas doses, mas, quando prolongado ou intenso, pode causar problemas físicos e mentais.
Os sintomas incluem cansaço excessivo, irritabilidade, dificuldade para dormir, dores de cabeça, tensão muscular, dificuldade de concentração, ansiedade e alterações no apetite.
Estresse pode causar alguns sintomas que são ruins para o corpo humano, a queda do cabelo é mais frequente entre eles, mas existem outras, como: problemas intestinais, problemas no coração, podendo causar AVC e infartos, insônia, alterações de peso, coceira ou pele vermelha.
Entre as principais causas estão trabalho excessivo, problemas financeiros, conflitos familiares, mudanças repentinas, excesso de responsabilidades e problemas de saúde.
Pratique exercícios físicos, meditação ou yoga, mantenha uma alimentação equilibrada, reserve tempo para lazer, e aprenda a estabelecer limites para evitar sobrecarga.
Autoestima é a forma como você se percebe e se valoriza. Envolve a confiança em suas habilidades, a aceitação de suas características e o respeito por si mesmo.
Sinais incluem insegurança constante, dificuldade para aceitar elogios, medo de críticas, sensação de inferioridade, procrastinação e dificuldade em estabelecer limites.
Pratique a autocompaixão, estabeleça metas realistas, valorize suas conquistas, cerque-se de pessoas positivas, cuide de si mesmo e, se necessário, procure apoio terapêutico.
excesso de cobrança por parte dos pais, cuidadores e professores; experiências de rejeição e abandono; constrangimento público ou bullying. Isso nos mostra que ninguém vem ao mundo duvidando do próprio potencial.
Uma autoestima saudável ajuda a tomar decisões seguras, enfrentar desafios, construir relacionamentos saudáveis e alcançar objetivos. Já a baixa autoestima pode limitar o crescimento pessoal e profissional.
Sim. Comparações frequentes podem levar à insatisfação e à sensação de inferioridade. Concentre-se em suas próprias conquistas e no que faz você feliz.
Tente separar a crítica construtiva da destrutiva. Use críticas úteis para crescer e ignore comentários que não agregam valor. Lembre-se de que você não pode agradar a todos.
Ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de estresse ou perigo. Quando ocorre de forma excessiva ou sem motivo aparente, pode ser considerada um transtorno de ansiedade.
Os sintomas incluem preocupação constante, sensação de perigo iminente, palpitações, sudorese, tensão muscular, dificuldade para respirar, insônia, e dificuldade de concentração.
Qual é a diferença entre ansiedade normal e transtorno de ansiedade?
A ansiedade pode ser causada por fatores genéticos, desequilíbrios químicos no cérebro, estresse crônico, traumas, mudanças de vida ou situações de pressão excessiva.
Pratique exercícios físicos, técnicas de respiração, meditação, mantenha uma rotina saudável de sono e evite cafeína ou outras substâncias estimulantes.
Sim, a ansiedade pode causar sintomas físicos como dores de cabeça, taquicardia, sudorese, dor no peito, problemas digestivos e sensação de cansaço extremo.
Procure ajuda se a ansiedade for frequente, intensa, interferir no seu trabalho, estudos ou relacionamentos, ou se você sentir que não consegue controlá-la sozinho.
O psicólogo oferece terapia; o psiquiatra pode diagnosticar e prescrever medicamentos.
Exames como o Papanicolau (preventivo do câncer de colo de útero), mamografia, ultrassom pélvico, exames de sangue (incluindo check-ups hormonais) e densitometria óssea são fundamentais, dependendo da idade e histórico médico.
É um câncer causado principalmente pelo HPV (Papilomavírus Humano). A prevenção inclui vacinação contra o HPV, realização do exame Papanicolau e uso de preservativos nas relações sexuais.
É uma condição em que o tecido semelhante ao do revestimento do útero cresce fora dele, causando dor, infertilidade e alterações menstruais. O diagnóstico e o tratamento devem ser feitos por um especialista.
Geralmente a partir dos 40 anos, mas mulheres com histórico familiar de câncer de mama devem consultar um médico para avaliar a necessidade de começar mais cedo.
Beba bastante água, urine após as relações sexuais, mantenha uma boa higiene íntima e evite o uso prolongado de roupas úmidas.
É uma condição hormonal que causa alterações no ciclo menstrual, aumento de pelos, ganho de peso e dificuldade para engravidar. O tratamento pode incluir mudanças no estilo de vida e medicamentos.
Saúde íntima refere-se ao cuidado com a região genital. Inclui evitar duchas internas, usar roupas íntimas de algodão, manter uma higiene adequada e evitar o uso excessivo de produtos químicos na região.
O HPV é um vírus transmitido sexualmente que pode causar verrugas genitais e câncer. A prevenção inclui vacinação, uso de preservativos e realização de exames regulares.
O ideal é visitar o ginecologista ao menos uma vez por ano ou conforme orientado pelo médico, para acompanhamento da saúde reprodutiva e realização de exames preventivos.
Os sintomas incluem ondas de calor, suores noturnos, insônia, irritabilidade, ressecamento vaginal e alterações no ciclo menstrual. Um médico pode orientar sobre tratamentos e alívio dos sintomas.
A menopausa é o período em que a mulher deixa de menstruar devido à redução natural na produção de hormônios pelos ovários, marcando o fim da fase reprodutiva. É diagnosticada após 12 meses consecutivos sem menstruação.
Geralmente ocorre entre os 45 e 55 anos, mas pode variar. Quando ocorre antes dos 40 anos, é chamada de menopausa precoce.
O climatério é o período de transição antes e depois da menopausa, caracterizado por mudanças hormonais que podem causar sintomas físicos e emocionais.
Sim, enquanto ainda houver menstruação, mesmo irregular, há possibilidade de ovulação. Portanto, métodos contraceptivos devem ser usados se não houver intenção de engravidar.
Realizar o pré-natal regularmente, manter uma alimentação saudável, evitar substâncias nocivas (álcool e cigarro) e seguir as orientações médicas são essenciais para a saúde da mãe e do bebê.
Incluem acompanhamento médico, atenção à cicatrização (no caso de parto cesárea ou episiotomia), alimentação saudável e suporte emocional para lidar com as mudanças hormonais e a nova rotina.
Assim que a gravidez for confirmada, é importante marcar a primeira consulta com o obstetra para iniciar o acompanhamento pré-natal.
Os primeiros sinais incluem atraso menstrual, náuseas, sensibilidade nos seios, cansaço, aumento da frequência urinária e alterações de humor. Um teste de gravidez ou exame de sangue pode confirmar.
Sangramentos, dores fortes, febre, redução nos movimentos do bebê, pressão alta, inchaço excessivo e perda de líquido devem ser reportados ao médico imediatamente.
Sim, desde que não haja contraindicações médicas, como risco de aborto ou parto prematuro. Converse com seu obstetra se tiver dúvidas ou desconfortos.
A osteoporose é uma condição em que os ossos se tornam frágeis e propensos a fraturas devido à perda de massa óssea. É mais comum em mulheres, especialmente após a menopausa.
Após a menopausa, a redução nos níveis de estrogênio acelera a perda de massa óssea, aumentando o risco de osteoporose. Fatores como genética, alimentação e estilo de vida também influenciam.
A osteoporose é conhecida como uma “doença silenciosa” porque geralmente não apresenta sintomas até que ocorra uma fratura. Dor nas costas, postura encurvada e redução de altura podem ser sinais tardio.
Adote uma dieta rica em cálcio e vitamina D, pratique exercícios físicos regulares (como caminhada e musculação), evite tabaco e álcool em excesso, e consulte um médico para monitoramento.
Sim. O tratamento pode incluir medicamentos que fortalecem os ossos, suplementação de cálcio e vitamina D, e exercícios específicos. Um médico deve indicar o tratamento mais adequado.
Sim. A falta de atividade física reduz a força óssea e muscular, aumentando o risco de quedas e fraturas. Exercícios como caminhada, corrida leve e musculação ajudam a prevenir.
Descubra como a NR-1, norma essencial para segurança e saúde ocupacional no Brasil, pode transformar o ambiente de trabalho, trazendo mais bem-estar e produtividade! 🚀
A NR-1 estabelece as bases para todas as normas de segurança e saúde no trabalho no Brasil. Agora, ela também aborda riscos psicossociais, destacando a saúde mental como prioridade no ambiente laboral.
Princípios Fundamentais
✅ Gestão Proativa de Riscos | ✅ Saúde Sustentável | ✅ Participação Coletiva
TODAS as empresas que empregam trabalhadores sob CLT.
💼 Grandes Empresas: Estruturas robustas e sistemas integrados.
📊 Micro e Pequenas Empresas (MPEs): Procedimentos simplificados, mas essenciais.
✅ Riscos Psicossociais: Assédio, sobrecarga, falta de apoio.
✅ Simplicidade para MPEs: Gestão de riscos alinhada à realidade do negócio.
✅ Lei 14.831/2024: Saúde mental como requisito obrigatório.
✔ Implementação de SGSSO (Sistema de Gestão de Saúde e Segurança).
✔ Políticas formais para saúde mental e prevenção de assédio.
✔ Recursos especializados: Psicólogos e especialistas em segurança.
🔹 Simplificação de Procedimentos: Enfoque nos riscos prioritários.
🔹 Campanhas Educativas: Flexibilidade de horários e pausas.
🔹 Parcerias: Consultorias como a Descomplica auxiliam na implementação.
RH:
Liderança:
📌 Diagnósticos Personalizados: Avaliação de riscos psicossociais e físicos.
📌 Workshops e Treinamentos: Capacitação para equilíbrio emocional e gestão de estresse.
📌 Suporte Psicológico e Jurídico: Atendimento individualizado e conformidade legal.
📌 Programas de Saúde Mental: Políticas preventivas e canais de apoio confidenciais.
📌 Assessoria Contínua: Monitoramento e atualizações regulares.
Benefícios da NR-1:
✔ Redução de riscos legais.
✔ Melhor clima organizacional.
✔ Maior produtividade e retenção de talentos.
Com a Descomplica, sua empresa pode alinhar-se à NR-1 e construir um ambiente mais equilibrado e produtivo!
👉 Entre em contato e descubra como transformar seu ambiente de trabalho.
